Anda bisa meningkatkan kesehatan tulang dan jantung. Sumber ini merupakan yang terbaik termasuk sayuran hijau, kacang – kacangan, dan biji – bijian.
- Vitamin D
Sangat penting sekali bagi para pria untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D.
Vitamin D membantu Anda untuk menjaga kekuatan tulang dan sistem kekebalan tubuh, vitamin ini pun terdapat dalam produk susu yang diperkaya, ikan lemak, kuning telur, dan makanan laut.***
Artikel Terkait
Inilah Alasan Muncul Uban di Usia Muda, Ada Faktor Genetik dan Kurang Konsumsi Vitamin?
Awas! Jangan Konsumsi Garam Berlebih, Dampaknya Bisa Tingkatkan Darah Tinggi Hingga Penyakit Ginjal
Lagi Viral, Keluhan Ibu-Ibu Soal Anggur Shine Muscat yang Bikin Satu Keluarga Sakit Batuk, Intip Pantauan Sejumlah Negara
Bapanas RI Klaim Anggur Shine Muscat Aman Dikonsumsi Lolos Uji Keamanan Pangan, Yakin?
Sering Dianggap Penyakit Orang Tua, Asam Urat Bisa Serang Anak Muda yang Kerap Diabaikan Gejalanya