Selain Menurunkan Berat Badan, Olahraga Berjalan Kaki Bisa Mencegah Penyakit Kronis Loh

Dengan olahraga jalan kaki selama 30 menit secara rutin maka akan menstimulasi kontraksi otot usus secara alami yang bisa membantu proses pemindahan feses dengan cepat dan mudah. Jadi bisa melancarkan pencernaan.

Membuat suasana hati jadi lebih baik
Dalam melakukan aktivitas olahraga akan membuat hati akan merasa jauh lebih baik dan meningkatkan mood menjadi baik.

Emosi jadi kekontrol dan akan merasa jauh lebih tenang. Jika seseorang yang merasa hidupnya kurang tenang kurang bahagia cobalah untuk melakukan olahraga pada subuh menjelang pagi untuk meningkatkan mood.

Mencegah Penyakit Kronis
Olahraga jalan kaki atau jalan cepat bisa mencegah terjadinya terkena penyakit kronis.***