• Belajar untuk merasakan kehidupan atau cerita orang lain (melatih empati)
Baca Juga: Iseng Berjudi Menunggu Waktu Sahur, Pelaku Judi Berhasil Ditangkap Satreskrim Polres Serang
3. Identifikasi limiting beliefs
• Tulislah dengan jujur semua keyakinan yang kita pegang tentang dirimu
• Baca kembali daftar itu, pisahkan antara keyakinan yang membangun dan keyakinan yang membatasi diri
• Reframe ulang keyakinan yang membatasi dengan berpikir apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasi itu
• Buat action plan untuk segera melakukannya.
Baca Juga: Inilah Top 3 Wisata Terbaru dan Terhits di Lembang, Tempat yang Cocok Buat Liburan Lebaran 2023
4. Melatih manajemen stress
• Setiap kali merasa overwhelmed, pergilah berjalan jalan (terutama di alam)
• Lakukan olah raga (yoga, deep breathing, atau latihan beban) secara teratur
• Berlatih untuk mengendalikan perfeksionis (bukan fokus pada kesempurnaan hasil atau tindakan tapi pada pertumbuhan dan melakukan dengan optimal)
• Manage your energy (istirahat)
Baca Juga: Lokasi Wisata Alam Serang Banten Sedang Viral, 3 Tempat Murah Meriah! Suasana Liburan Lebaran 2023
5. Melatih mindfulness