TOPMEDIA.CO.ID - Bagi wanita yang pasti mengalami menstruasi tapi sering mengalami menstruasi yang tidak teratur perlu diperhatikan, karena ini bisa menyebabkan banyak gangguan kesehatan.
Jika hanya sesekali mungkin sesuatu hal yang wajar, tapi jika terjadi berulang- ulang ini adalah suatu tanda dimana tubuh mengirimkan tanda yang perlu didengarkan ada masalah kesehatan.
Makanan wajib saat menstruasi tidak teratur :
1. Kunyit dan jahe
2. Sayuran cruciferous seperi bok coy, kale, brokoli, kol, kembang kol, kubis dan lobak
3. Makanan omega 3 seperti ikan tenggiri, kembung, salmon, tuna, sarden, dan tongkol
4. Buah alpukat karena memiliki oleic acid karena bisa meningkatkan insulin
5. Kayu manis
Mari mengenal penyebab menstruasi yang tidak teratur diantaranya :
1. Ketidakseimbangan hormon, bisa karena masalah PCOS, tiroid, ednometriosis, peradangan di panggul atau mengonsumsi obat maupun suplemen yang berbentuk pil
2. Gangguan makan
3. Stres atau depresi yang berkepenjangan
4. Obesitas, anemia, kanker dan lainnya.
Baca Juga: Inilah Daftar Pekerja yang Terkena Imbas dari Peraturan Tapera Potong Gaji Sampai 3 Persen
Namun yang sering terjadi karena ketidakseimbangan hormon akibat PCOS (polycystic ovarian syndrome) pada usia- usia produktif.
PCOS (polycystic ovarian syndrome) menandakan kondisi wanita memiliki level androgen yang tinggi karena banyaknya kista pada kelenjar ovarium, ketika hormon androgen wanita berlebihan maka menderita PCOS.
Namun yang sebenarnya adalah bukan istilah kista dalam medis tetapi istilah folikel, apa itu folikel ? folikel adalah kantung yang berisi ccairan dan oosit untuk membentuk sel telur yang matang kemudian akan dibuahi oleh ovulasi pada masa subur.
Tetapi dalam PCOS folikel disini banyak dan dibungkus oleh satu kantung. PCOS terjadi pada wanita yang berusia produktif dan menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Dampak atau ciri- ciri PCOS diantaranya :
1. Sikulus menstruasi yang tidak teratur dalam jangka lumayan lama
2. Munculnya banyak jerawat di area wajah
3. Berat badan yang naik
4. Bagi yag sudah menikah sulit hamil
5. Pertumbuhan rambut yang begitu lebat
6. Kulit menjadi lebih gelap
Penyebab dari PCOS adalah :
• Terkena paparan toksin secraa berlebihan, seperti pestisida, herbisida, dan GMO merupakan makanan berasal dari organisme yang telah diubah DNA- nya dengan rekayasa genetika seperti kentang, kapas, tomat, terong, nanas, apel dan lainnya.
• Lonjakan insulin
• Terlalu stres dalam jangka waktu yang panjang.***