Kenapa Mesti Minum Kopi Saat Anda Bekerja. Begini Kata Pakar Kesehatan Dunia Yang Ungkap Hasil Penelitian Mendalam

TOPMEDIA - Minum kopi saat kerja, juga bisa meningkatkan stamina dan mood, atau reaksi gairah dalam bekerja sehingga tidak cepat ngantuk dan lelah.

Ini bisa jadi sugesti? dari hasil penelitian, minum kopi hitam dikaitkan dengan efek positif pada kadar kolesterol baik (HDL), menurut penelitian di‌ Journal of Multiplidiscinary Healthcare‌ pada November 2020.

HDL dikenal kolesterol baik karena membantu menghilangkan kolesterol jahat dari aliran darah, yang pada akhirnya menurunkan risiko penyakit jantung.

Ini rangkuman efek positif dari minum kopi saat bekerja, bisa meningkatkan energi.

Minum kopi juga menurunkan resiko terkena sakit alzheimer dan demensia.

Baca Juga: Beras Premium Murah Dibanding di Pasaran, Kata Emak-Emak, Serbu Operasi Pasar Polres Serang

Minum kopi hitam juga bisa membantu menurunkan berat badan, bahkan bisa turunkan resiko kanker rahim hingga menjaga kesehatan hormonal.

Disebutkan juga minum kopi hitam juga bisa menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2. Bahkan bisa menjaga kesehatan mental hingga mengurangi resiko depresi.

Lalu berapa banyak kopi yang harus diminum agar menyehatkan jantung? Minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan masalah seperti insomnia dan kecemasan, namun jika tidak minum cukup, Anda mungkin tidak melihat manfaat yang signifikan.

Ahli jantung di Baptist Health Miami Cardiac and Vascular Institute, Adedapo Iluyomade mengatakan dua hingga tiga cangkir menjadi porsi yang pas untuk kesehatan jantung.

Namun meskipun dua hingga tiga cangkir menawarkan manfaat terbesar, ada baiknya juga mempertimbangkan sensitivitas kafein Anda. Apalagi jika Anda memiliki masalah jantung yang sudah ada sebelumnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.***