TOPMEDIA - Bangun Pagi atau bangun lebih awal, ternyata memiliki 5 manfaat bagus untuk kesehatan.
Walaupun, terkadang Bangun Pagi telah menjadi sebuah rutinitas bagi sebagian orang, karena telah mengetahui 5 manfaat bagus untuk kesehatan.
Akan tetapi, masih tidak sedikit orang kesulitan untuk Bangun pagi. Padahal, terdapat 5 manfaat bagus untuk kesehatan pada Bangun Pagi.
Untuk itu, mari simak penjelasan dokter yang dikutip dari halaman web hallosehat, Sabtu 3 Desember 2022, 5 manfaat bagus untuk kesehatan pada Bangun Pagi.
Manfaat Bangun Pagi untuk kesehatan
Mengapa kita harus Bangun Pagi? Tentu saja karena bangun subuh atau pagi memberikan manfaat yang beragam untuk kesehatan fisik maupun mental. Berikut merupakan beberapa contohnya.
1. Mendukung pola makan sehat
Ketika Bangun Pagi, Anda punya cukup waktu untuk menyiapkan sarapan sehat. Sebaliknya, kebanyakan orang memilih makanan cepat saji yang cenderung tidak sehat saat bangun siang.
Beberapa orang bahkan memilih untuk melewatkan sarapan karena takut terlambat. Akibatnya, produktivitas dapat terpengaruh karena perut masih dalam keadaan kosong.
2. Membantu kulit terlihat lebih sehat
Bangun siang membuat Anda kekurangan waktu untuk merawat kulit. Dampaknya, kulit menjadi terlihat lebih kusam dan tidak sehat.
Jika bangun pagi, Anda memiliki cukup waktu untuk melakukan eksfoliasi wajah dan tubuh saat mandi. Hal ini membantu melembapkan dan membersihkan kulit.