3. Melancarkan pencernaan
Karena tinggi air, serat dalam buah ini mampu memperlancarkan pergerakan pencernaan terutama pada usus.
4. Menjaga kadar gula darah
Buah ini memiliki indeks glikemik yang cukup rendah yaitu 100 grambuah lontar hanya mengandung sekitar 14 gram gula, sehingga cukup aman dan tidak membuat gula darah melonjak secara signifikan.
5. Menyegarkan badan
Air yang segar diselimuti dengan buah kenyal serta berasa manis asam membuat tubuh menjadi segar.
6. Menurunkan berat badan
Jika mengonsumsi buah ini maka meningkatkan rasa yang kenyang.
7. Mencegah radikal bebas
Buah ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga mencegah radikal bebas dalam tubuh.
8. Mengobati peradangan
Buah yang dihaluskan dapat dijadikan sebagai masker pada kulit yang bermasalah atau yang meradang karena memiliki senyawa antiinflamasi untuk mengobati dermatitis.
9. Menurunkan demam
10. Antibiotik alami
Buah lontar memiliki enzim yang dapat mengambat pertumbuhan mikroorganisme, sehingga melindungi tubuh dari virus dan bakteri.