Praktik Hidup Sehat: Peringatan Dinkes Kota Cilegon Tentang Bahaya Konsumsi Gula, Garam dan Lemak Berlebihan

TOPMEDIA.CO.ID - Dinas Kesehatan Kota Cilegon mengingatkan masyarakat untuk lebih bijak dalam mengonsumsi gula, garam, dan lemak (GGL).

Konsumsi berlebihan dari tiga bahan pokok ini dipandang sebagai salah satu penyebab utama meningkatnya masalah kesehatan di masyarakat, baik secara lokal maupun global.

Nia Darniati, SKM, Pembimbing Kesehatan Kerja Muda Dinas Kesehatan Kota Cilegon, menegaskan pentingnya memperhatikan jumlah asupan GGL setiap hari.

"Gula, garam, dan lemak memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, dampaknya bisa sangat berbahaya bagi kesehatan,” kata Nia Darniati.

Nia menjelaskan bahwa konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes dan obesitas, sementara asupan garam yang tinggi dapat memicu tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Konsumsi lemak yang berlebihan sering dikaitkan dengan penyakit jantung dan kadar kolesterol yang tinggi.

Baca Juga: Dihadapan Puluhan Ribu Warga Kota Serang, Calon Walikota Serang Ratu Ria Maryana Sampaikan Program Kesejahteraan Masyarakat

Dinas Kesehatan Kota Cilegon mendorong masyarakat untuk menjalani pola makan sehat dengan mengontrol konsumsi GGL sesuai rekomendasi kesehatan.

"Kuncinya adalah keseimbangan. Konsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan makanan yang kaya serat, serta hindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak,” tambahnya.

Peringatan ini menjadi sangat relevan di tengah gaya hidup tidak sehat yang sering mengabaikan risiko jangka panjang dari pola makan tidak seimbang.

Dinkes Kota Cilegon berharap masyarakat bisa menggunakan informasi ini sebagai motivasi untuk menerapkan kebiasaan hidup sehat guna mengurangi angka penyakit tidak menular di kota tersebut.***