Dia mencontohkan untuk anak kecil harus makan telur rebus satu butir setiap hari. Namun untuk yang berusia di atas 50 tahun harus menghindari makan telur rebus, terutama kuning telurnya.
"Makan mesti diatur sesuai umur," kata Budi.
Baca Juga: Dinkes Banten Imbau Waspadai Rabies dan Penularan Hingga Pencegahannya
Kedua, rutin olahraga minimal 5 hari seminggu, 30 menit sehari. OLAHRAGA yang dipilih apa saja, mulai dari sepeda, lari, sampai jalan kaki.
Ketiga, rajin periksa kesehatan (screening/ check up) kesehatan guna mendeteksi sejumlah penyakit mematikan sejak dini. Dengan deteksi dini, maka penyakit mematikan itu bisa diobati sejak dini guna mencegah kematian.
Ada 3 penyakit yang menyebabkan kematian paling tinggi di Indonesia, yaitu jantung, stroke, dan kanker. Ke-3 penyakit ini harus dideteksi sejak dini dengan rajin periksa kesehatan. Perempuan yang rentan terkena kanker payudara bila mampu mendeteksi penyakit itu sejak dini ketika masih stadium 1 maka kemungkinan disembuhkan masih di atas 90 persen.
Karena itu, dalam kesempatan itu Menkes mengajar yang hadir untuk hidup sehat.
Kepala Dinkes Provinsi Banten Ati Pramudji Hastuti mengatakan, saat ini Pemprov Banten dan stakeholder bahu-membahu mewujudkan masyarakat yang sudah sehat agar lebih sehat lagi. Paradisgma kesehatan saat ini diubah dari kuratif (pengobatan) menjadi preventif (pencegahan).
“Sesuai dengan transformasi perubahan kesehatan, kita lebih menitikberatkan kepada paradigam sehat, bagaimana menyelamatkan orang-orang yang sehat tetap sehat,” katanya.
Dalam menyelamatkan orang yang sehat itu, Dinkes Provinsi Banten terus melakukan upaya sosialisasi, edukasi, gerakan masyarakat sehat, dan perilaku hidup bersih dan sehat. (ADV Dinkes Banten)