Tips Turunkan Berat Badan, Anang Hermansyah : Ikuti 3 Langkah Berikut

TOPMEDIA - Anang Hermansyah seorang musikus, suami dari penyanyi Indonesia, Ashanty, berbagi tips cara menurunkan berat badan.

"Pagi, hari ini saya jelaskan cara menurunkan berat badan. Ini juga alasan aku menjadi kurus banget," kata Anang Hermansyah pada Instagram pribadinya, Senin 24 Januari 2022.

Anang menjelaskan, bahwasnya mulai dari pola makan haruslah di jaga, karena berpeangaruh pada lemak hidup di perut.

Baca Juga: Kenali Tanda dan Gejala Penyakit Diabetes, Apakah Anda Mengalami Gejalanya?

"Alhamdulillah saya, aku juga sudah tidak bucit lagi," kata Anang.

Menurut Anang, ada 3 langkah untuk menurunkan berat. Berikut penjelasan Anang Hermansayah.

1. Kurangi Makan Nasi

Pagi itu bener-bener sudah tidak makan nasi. Bahkan siang hari maupun malam hari makan nasi sudah berkurang.

"Ini saya belajar waktu di Turki. Aku dapat pelajaran, bahwa pola makan juga harus di jaga. Sewaktu di Turki, hampir setiap waktu tidak pernah makan sayuran," ujar Anang.

Baca Juga: Hai Pengguna Ponsel, Simak Ini Agar Anda Mengetahui Bahayanya Bagi Kesehatan Mata

2. Banyak Makan Sayuran

Makanan sayuran seperti salad mulai di komsumsi, sebagai pengganti Nasi.

Inipun sudah aku lakukan selama 1 bulan lebih, sayuran di pagi hari maupun siang hari.

"Pokonya, makanan pokok aku sekarang adalah sayuran. Nasi, daging maupun lainya sudah berkurang. Walau terkadang di siang hari masi memakan nasi, tapi sedikit," jelasnya.