Sering Tak Disadari! 7 Gejala Ini Adalah Ciri Kamu Kecanduan Kopi, Ini Bahayanya

TOPmedia – Kopi adalah minuman yang digemari oleh hamper setiap orang. Konon katanya dengan meminum kopi bisa mencegah kita dari rasa kantuk. Sayangnya, terlalu sering meminumnya bisa memberi efek tertentu pada tubuh. Sering sulit berkonsentrasi misalnya, bisa jadi itu adalah ciri-ciri kecanduan kopi.

Lantas, apa saja dampak pada tubuh akibat sering minum kopi? Bagaimana ciri-cirinya? Yuk, temukan jawabannya dengan ulasan berikut ini!

Mengenal tentang kondisi kecanduan kopi

Sama seperti zat adiktif lainnya, kopi bisa membuat ketagihan secara fisik. Kafein adalah salah satu kandungan yang membuatmu bisa kecanduan minuman tersebut. Konsumsi kafein yang teratur dan berkelanjutan dapat menyebabkan perubahan kimiawi pada otak.

Menurut sebuah riset pada 2013 yang terbit di Journal of Caffeine Research, sel-sel di otak mungkin mulai menghasilkan lebih banyak reseptor adenosin sebagai cara mengimbangi reseptor lain yang terblokir karena kafein.

Semakin bertambah jumlahnya, tubuh akan memintamu lebih sering minum kopi agar terjadi keseimbangan antara reseptor yang muncul dan yang terblokir.

Inilah alasan mengapa saat menghentikan kebiasaan minum kopi, kamu akan merasakan gejala-gejala pada tubuh. Sebab, ada sejumlah perubahan pada kinerja sel di otak.

Ciri-ciri kecanduan kopi

Tanda dari kecanduan kopi bisa dirasakan kapan saja, termasuk saat ketika kamu melewatkan beberapa cangkir dalam sehari. Berikut beberapa ciri-ciri kecanduan kopi yang perlu kamu tahu:

1. Sesak dada dan heartburn

Ciri-ciri kecanduan kopi yang pertama adalah sesak dada dan heartburn. Kafein pada kopi bisa meningkatkan jumlah asam di lambung yang dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan. Konsumsi dengan porsi yang tepat mungkin tak jadi masalah.

Tapi jika sudah terlalu banyak menyeruput kopi, kamu mungkin akan merasakan heartburn atau sensasi panas di dada. Kondisi tersebut dipicu oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan karena kadarnya yang meningkat drastis.

2. Otot berkedut

Asupan kafein terlalu banyak dapat mengganggu penyerapan kalsium. Keadaan tersebut bisa memicu penipisan tulang, yang pada akhirnya dapat membuatmu sering merasakan otot berkedut.

Dikutip dari Healthline, gejala yang sama juga bisa terjadi saat kamu menghentikan kebiasaan minum kopi secara tiba-tiba.

3. Tekanan darah tinggi

Kafein diserap tubuh dari lambung, kemudian masuk ke aliran darah pada satu hingga dua jam setelahnya. Zat itu dapat membuat tekanan darah meningkat dalam waktu yang singkat. Efek ini diduga karena peningkatan adrenalin dan penghambat hormon yang bekerja melebarkan arteri.

Jika jantung mulai berdetak tak beraturan, jangan paksa tubuh untuk minum lebih banyak kopi. Ini bisa memacu jantung untuk bekerja lebih keras. Lama-kelamaan, fungsi organ tersebut bisa menurun dan kamu dapat mengalami berbagai gangguan pada jantung.