TOPMEDIA - Jika anda tiba-tiba mendadak tak bisa berpikir atau beride? Misalnya saat rekan kerja meminta ide, waspada ada kena mental block.
kita yang biasanya begitu mudah dan lancar dalam memberikan berbagai ide menarik. Namun, sesaat nge-blank atau kita sebut mental block terjadi, tiba-tiba kita tidak bisa memberikan ide apapun.
Tak hanya itu saja, mental block juga bisa mencegah kita untuk melakukan aktivitas fisik yang biasanya bisa dilakukan tanpa hambatan.
Baca Juga: Tahapan pelaksanaan seleksi PPPK Tenaga Kesehatan dan Guru Lengkap Pemkab Lebak
Hal ini biasanya sering terjadi pada para atlet, yang tiba-tiba tidak bisa melakukan latihan karena pikirannya “memimpin” tubuhnya untuk melakukan penolakan terhadap aktivitas tersebut.
Mental block bukan seperti malas, kondisi mental block bisa disebabkan berbagai hal, seperti kekurangan vitamin B12, efek samping obat-obatan, waktu tidur yang kurang, tekanan/stress, atau bisa juga disebabkan kelelahan mental karena harus membuat keputusan terlalu banyak.
Baca Juga: SSCASN untuk Guru Akan Dibuka 31 Oktober Berikut Persyaratannya dan Jadwal Seleksi Tenaga Kesehatan
Tetap jalani gaya hidup sehat nan seimbang, baik dari segi makanan, istirahat, hingga pekerjaan. Jangan sampai kamu justru mengalami produktivitas yang semu/toxic productivity, atau mengalami kekalutan mental block yang bisa menyerangmu sewaktu-waktu.
Tony Robbins menjabarkan apa itu mental block sebagai ketidakmampuan untuk berkonsentrasi dengan jelas yang mengakibatkan kurangnya dorongan.
Pernah dengar nama Tony Robbins? Anthony Jay Robbins atau lebih akrab dengan sebutan Tony Robbins merupakan pengusaha sukses asal Amerika Serikat yang juga berprofesi sebagai life coach, penulis buku best-selling, dan filantropis.
Baca Juga: Cara Nonton Siaran langsung Piala Dunia 2022 Menggunakan Satelit Parabola, Ini Caranya
Menurut Tony, mental block juga bisa diartikan sebagai ketidakmampuan untuk melanjutkan atau menyelesaikan alur pemikiran, seperti dalam kasus writer’s block.
Mental block biasanya ditandai berbagai ciri-ciri, apa saja itu? Berikut adalah beberapa di antaranya.
- tidak bergairah atau kehilangan energi
- sensitif dan mudah tersinggung
- selalu merasa tegang
- emosi yang meluap-luap atau berlebihan
- merasakan tekanan psikologis
- Mental block dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut.
Efek samping dari berbagai jenis obat
kekurangan vitamin B12: