Baca Juga: Dianggap Gangguan Mental, Ini 5 Hal Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bagi Pengidap Bipolar
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah pisang selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung. Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung, terutama manajemen tekanan darah.
Pisang adalah sumber potasium yang bagus untuk kesehatan. Meningkatkan Kadar Gula Darah Buah Pisang dipercaya mampu meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Pasalnya, pisang mengandung serat yang dapat memoderasi kadar gula darah Anda setelah makan.
Plus, mereka dapat membantu mengatur nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut Anda. Meski mengandung karbohidrat yang relatif tinggi, buah pisang tidak akan menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah pada individu yang sehat.
Serta, bagi penderita diabetes masih bisa menikmati pisang, namun tidak disarankan untuk menikmatinya dalam porsi besar.
6. Melawan Berbagai Radikal Bebas
Buah Pisang juga merupakan salah satu buah yang mengandung banyak radikal bebas. Salah duanya adalah flavonoid dan amina. Antioksidan ini bermanfaat untuk melawan berbagai jenis radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Manfaat Makan Bersama Keluarga, Bisa Menghilangkan Stres dan Resiko Penyakit Jantung, Kok Bisa?
7. Membantu Merasa Kenyang
Serat larut dalam buah pisang dapat membantu Anda tetap kenyang dengan menambahkan jumlah besar ke sistem pencernaan Anda dan memperlambat pencernaan.
Selain itu, buah pisang relatif rendah kalori jika dibandingkan dengan buah lain. Gabungan kandungan buah pisang yang rendah kalori dan serat yang tinggi menjadikannya camilan yang lebih mengenyangkan daripada makanan lain seperti makanan ringan olahan atau makanan ringan bergula.
8. Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Kalium dalam buah pisang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi ginjal yang sehat dan pengaturan tekanan darah. Sebagai sumber makanan potasium yang bagus, pisang bisa sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
Nah, mulai sekarang biasakan makan pisang yang kaya dengan manfaat ya guys.***