6. Melancarkan sistem pencernaan
Pepaya mengandung enzim bernama papain yang baik untuk sistem pencernaan. Enzim ini juga sering digunakan dalam urusan memasak karena bisa melunakkan tekstur daging.Tidak hanya itu, kandungan serat dan air yang dimiliki pepaya dinilai ampuh mencegah sembelit atau konstipasi, melancarkan buang air besar (BAB), hingga menyehatkan sistem pencernaan.
7. Baik untuk penderita diabetes
Pepaya dianggap sebagai buah yang baik untuk penderita diabetes tipe 1 atau 2 karena mengandung banyak serat.Untuk penderita diabetes tipe 1, serat yang dikandung pepaya dipercaya bisa menurunkan kadar glukosa darah.Sedangkan untuk diabetes tipe 2, serat dipercaya mampu menstabilkan kadar gula darah, insulin, serta lipid.Satu pepaya kecil saja sudah mengandung 3 gram serat, yang setara dengan 17 gram karbohidrat.
Efek samping pepaya yang perlu diwaspadai
Meskipun ada banyak manfaat buah pepaya untuk pria, Anda perlu tahu bahwa ekstrak bijinya berpotensi bisa menurunkan kesuburan pria.Dilansir dari Times of India, ekstrak biji pepaya diklaim mampu menurunkan jumlah sperma dan berdampak buruk pada mobilitasnya.Menurut sebuah riset yang dimuat dalam Journal of Ethnopharmacology, sejumlah ahli mengungkapkan bahwa ekstrak biji pepaya (Carica papaya) dapat menurunkan motilitas atau pergerakan sperma secara signifikan.Maka dari itu, ada baiknya Anda menghindari biji pepaya untuk mencegah berbagai efek samping tersebut.(Redaksi)
