TOPmedia – Indonesia dikenal akan kue dan camilan tradisionalnya yang beragam. Tak hanya proses pembuatan, bahan-bahan yang digunakannya pun masih menggunakan bahan alami dan tradisional. Termasuk bahan untuk mengharumkan makanan tersebut. Meski tidak semua, namun kebanyakan kue dan camilan tradisional menggunakan daun pandan sebagai bahan pengharumnya.
Daun berwarna hijau dan bentuk memanjang ini memang dikenal akan aromanya yang khas. Meski daun ini sudah dikenal luas, namun belum banyak yang tahu jika daun ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Sebagai informasi, daun pandan mengandung vitamin A, zat besi, rendah kalori, kaya serat, serta dipercaya sebagai antibakteri dan antimikroba alami. Untuk mengenal lebih jauh tentang daun ini, berikut ini adalah 10 manfaat daun pandan untuk kesehatan.
Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan
1. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
Penderita hipertensi tentu diharuskan rutin mengontrol tekanan darah miliknya. Tidak jarang, banyak penderita yang malas mengeceknya, bahkan tidak tahu akan kondisinya tersebut. Salah satu pertanda naiknya tekanan darah pada pasien tersebut yaitu munculnya rasa sakit pada kepala dan diikuti rasa kelelahan yang teramat.
Jika tidak ditangani dengan serius, gangguan hipertensi bisa menjadi pemicu penyakit berbahaya lainnya, seperti penyakit jantung dan stroke.
Untuk membantu mengontrol gangguan tersebut, kamu bisa meminum air rebusan daun pandan secara teratur. Caranya, ambil sekitar 10 gram daun pandan dan rebus bersama dengan dua gelas air. Rebus hingga tersisa satu gelas saja. Minum secara teratur sebanyak dua kali sehari.
2. Mengatasi gangguan rematik
Umumnya, penderita rematik dialami oleh orang berusia lanjut. Penderita gangguan ini biasanya merasakan sakit dan nyeri di area sekitar sendi. Gangguan tersebut kerap membuat para penderitanya tidak nyaman saat beraktivitas.
Salah satu tanaman yang dipercaya bisa mengatasi gangguan tersebut yaitu daun pandan. Kamu bisa mengolah daun ini bersama minyak kelapa sebagai obat oles tradisional.
Cara membuatnya yaitu dengan mengambil tiga lembar daun pandan, kemudian memasukkannya ke dalam rebusan minyak kelapa. Setelah dingin, oleskan ramuan tersebut di area sendi yang sakit yang diakibatkan gangguan rematik.
3. Mengatasi rasa nyeri
Tak hanya rasa nyeri yang diakibatkan oleh rematik saja. Rasa nyeri yang diakibatkan oleh faktor lainnya pun bisa diatasi dengan daun yang satu ini.
Caranya tidak jauh berbeda dengan poin sebelumnya. Kamu bisa mengoleskan area yang nyeri dengan rebusan minyak kelapa dan daun pandan. Gangguan seperti sakit kepala, sakit telinga, ataupun radang persendian, bisa kamu atasi dengan ramuan ini.
4. Membantu meningkatkan nafsu makan
Gangguan nafsu makan biasanya dialami oleh anak-anak. Nafsu makan yang menurun, bisa memengaruhi berat badan dan asupan gizi mereka. Nah, untuk membantu meningkatkan kembali nafsu makan mereka, kamu bisa memberinya rebusan daun pandan.
Caranya, rebus 10 gram daun pandan dengan tiga gelas air. Masak hingga air hanya tersisa satu cangkir saja. Lalu, konsumsi secara rutin pada pagi dan sore hari.
5. Mengurangi gangguan kram perut
Kram perut biasanya terjadi saat pagi hari. Bahkan, gangguan ini bisa muncul tanpa kamu tahu penyebab dan asal-usulnya. Nah, salah satu cara mengatasi gangguan ini yaitu dengan mengonsumsi campuran teh dan daun pandan.
