Di samping itu, walaupun sudah dicuci, tidak menutup kemungkinan air yang digunakan kurang terjamin kebersihannya. Jadi, lebih baik konsumsi buah-buahan yang Anda simpan sendiri di rumah.
4. Makanan Laut
Musim hujan merupakan waktu bagi hewan laut berkembang biak, terutama ikan dan udang. Kondisi tersebut dapat mengurangi kesegaran ikan dan udang yang Anda konsumsi.
Sebagai alternatif, Anda bisa mengonsumsi telur, tahu, atau tempe sebagai sumber protein harian. Kalau harus makan makanan laut, sebaiknya pastikan kesegaran dan kematangannya.
5. Daging
Sama halnya dengan seafood, ternyata konsumsi daging juga memiliki risiko serupa. Ketika musim hujan, terdapat peningkatan risiko infeksi dari daging yang dikonsumsi.
Kalau memang harus mengonsumsinya, sangat disarankan untuk memerhatikan kebersihan dan tingkat kematangan daging demi menghindari kemungkinan infeksi.
6. Jajanan Pinggir Jalan
Ketika musim hujan, tidak jarang kita ingin melahap berbagai macam jajanan pinggir jalan yang populer.
Terlebih yang disajikan dalam kondisi hangat. Sebenarnya, hal ini tidak sepenuhnya salah.
Namun, tetap lebih disarankan untuk konsumsi makanan yang diolah sendiri di rumah. Ini karena lebih terjamin kebersihannya sehingga tidak mudah terkena penyakit ketika musim hujan.
7. Makanan yang Bersifat Asam
Bila Anda memiliki kebiasaan konsumsi makanan yang bersifat asam, sebaiknya dihindari selama musim hujan. Makanan yang bersifat asam cenderung mengikat cairan di dalam tubuh.
Kondisi ini dapat membuat Anda jadi lebih mudah sakit. Oleh karena itu, boleh saja sesekali mengonsumsi makanan asam, namun tidak berlebihan.
8. Produk Olahan Susu
Beberapa produk olahan susu dianggap dapat membawa bakteri pemicu gangguan pencernaan. Namun, kembali lagi, harus dilihat dari cara pengolahannya.
Kalau sudah terjaga dengan baik, seperti menggunakan metode sterilisasi yang tepat, kemungkinan mengalami infeksi juga seharusnya sudah dapat ditekan.
Agar berbagai penyakit di musim hujan tidak menghampiri Anda, yuk hindari konsumsi makanan-makanan di atas. Jangan sampai penyakit khas musim hujan menghambat produktivitas Anda!(Redaksi)
