TOPmedia – Pernah mendengar soal buah buah berenuk? Kebanyakan dari Anda mungkin masih jarang mendengarnya. Tapi, kabarnya, ada banyak manfaat buah berenuk bagi kesehatan, lho! Mulai dari atasi flu sampai kanker! Benarkah?
Buah Berenuk Si Buah Ajaib
Tanaman dengan nama latin Crescentia cujete ini lebih banyak tumbuh di Amerika Tengah dan Amerika Selatan, termasuk di kawasan Afrika.
Meski sering dijadikan tanaman hias, pohon berenuk juga banyak digunakan untuk pengobatan tradisional, salah satunya flu.
Pohon berenuk bisa tumbuh sekitar 6-12 meter. Cabang-cabangnya panjang dan menyebar ke arah horizontal dengan hampir tidak ada cabang sekunder.
Panjang daunnya berkisar antara 5-15 cm, berbentuk tombak, dan lancip di bagian dasarnya. Bunga-bunga di pohonnya biasanya memiliki lima kelopak yang menyatu dalam bentuk corong.
Bunganya biasanya berwarna hijau muda dengan garis-garis samar ungu. Kulit buah membungkus dagingnya yang berwarna putih dan biji coklat gelap tipis. Pohon itu dapat berbunga dan berbuah kapan saja sepanjang tahun.
Bagaimana dengan buahnya? Buah berenuk berwarna hijau dan berbentuk bulat besar, hingga diameter sampai 50 cm.
Buahnya yang bercangkang keras juga kerap dimanfaatkan dan didaur ulang sebagai mangkuk, gelas, dan wadah lainnya.
Buah ini sepintas mirip dengan buah maja. Hanya saja, buah maja relatif agak lebih kecil dari berenuk. Soal rasa, berenuk memiliki rasa yang pahit, sehingga sering kali dimanfaatkan untuk kesehatan.
Kandungan Nutrisi Buah Berenuk
Menurut Philippine Council for Health Research and Development (PCHRD) dan Department of Science and Technology (DOST), berenuk mengandung flavonoid seperti quercetin dan anthraquinone.
Buah berenuk juga mengandung phytochemical, yang penting untuk aktivitas antiangiogenik.
Selain itu, buah berenuk diperkaya dengan sederet nutrisi penting, seperti vitamin B1, vitamin C, karbohidrat, protein, kalium, kalsium, bahkan zat besi.
"Mineral seperti kalium dan sodium juga baik untuk mengontrol tekanan darah. Oleh karena buah ini berserat, maka cocok untuk mencegah konstipasi," ungkap dr. Devia Irine Putri saat dihubungi KlikDokter.
Buah Berenuk Bisa Cegah Munculnya Kanker
Cara mencegah kanker yang utama adalah menjalani pola hidup sehat. Lantas, apakah manfaat buah berenuk juga bisa menghindarkan Anda kanker?
