6. Menggantikan Cairan Tubuh
Mungkin banyak yang memilih minum cairan isotonik untuk menggantikan cairan tubuh. Padahal, ada cara yang mudah, yaitu minum air hangat sebelum tidur. Agar manfaatnya lebih maksimal, kamu juga bisa minum segelas air hangat saat bangun tidur untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama tidur.
7. Memperbaiki Mood
Tubuh dan pikiran yang lelah setelah seharian beraktivitas bisa mudah diatasi dengan minum air hangat sebelum tidur. Ya, manfaat lain dari minum air hangat sebelum tidur adalah mampu memperbaiki mood dan meredakan stres, lho. Hal ini karena air hangat mampu membuat tubuh relaks. Khasiat ini pun akan lebih terasa jika kamu sedang haid.
8. Meredakan Nyeri dan Pegal-Pegal
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan nyeri atau pegal-pegal. Jika kamu mencari cara alami mengatasinya, cobalah untuk rutin mengonsumsi air hangat sebelum tidur malam hari. Nyeri dan pegal akan mereda dan tidur bisa lebih nyenyak.
9. Bikin Awet Muda
Percaya atau tidak, tubuh dan pikiran yang relaks dapat membuatmu awet muda, lho. Hal ini secara tidak langsung bisa kamu dapatkan dari kebiasaan minum air putih hangat sebelum tidur. Selain mengeluarkan racun dalam tubuh, air hangat juga bisa memperbaiki sel-sel kulit, sehingga elastisitas kulit tetap terjaga.
Namun, semua manfaat minum air putih hangat sebelum tidur itu bukanlah satu-satunya kunci. Untuk bisa sehat dan bugar, kamu juga perlu mengimbanginya dengan menerapkan gaya hidup sehat lainnya, seperti pola makan sehat, olahraga rutin, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, agar bisa tahu lebih cepat jika ada masalah kesehatan dalam tubuhmu. (RED)
Sumber: halodoc.com
