TOPmedia - Pasangan ganda campuran olahraga bulu tangkisTontowi Ahmad/Liliyana Natsir baru saja sukses menggondol medali emas di Olimpiade Rio 2016. Menilik manfaatnya bagi kesehatan, ternyata bermain bulu tangkis dapat meningkatkan kesehatan paru-paru lho.
Bukan hanya itu, ada tiga manfaat yang bisa Anda rasakan jika sering melakukan olahraga bulu tangkis. Berikut ulasan lengkapnya, dilansir Boldsky, Rabu (24/8/2016).
Meningkatkan fungsi paru-paru
Bermain bulu tangkis membantu dalam meningkatkan denyut jantung. Selanjutnya, meningkatkan fungsi paru-paru Anda. Karena bermain bulu tangkis melibatkan tubuh melompat, berlari dan peregangan dalam olahraga juga meningkatkan fungsi otot pernafasan.
Mencegah insomnia
Melakukan olahraga bulu tangkis secara teratur, membantu membuat Anda tidur lebih baik. Sehingga, hal ini berdampak pada pekerjaan dan kehidupan yang positif.
Menguatkan tulang
Bermain bulu tangkis membantu meningkatkan kepadatan tulang kaki dan pinggul. Sehingga, kegiatan ini dapat mencegah penyakit yang melemahkan seperti arthritis dan osteoporosis.
