TOPmedia – Seiring dengan datangnya musim hujan, Anda harus lebih waspada terhadap berbagai masalah kesehatan. Pasalnya, ada beberapa penyakit yang lebih rentan terjadi selama musim hujan.
Penyakit yang sering ditemukan adalah diare, infeksi saluran napas, tifus, dan demam berdarah. Agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan selama musim hujan, Anda perlu melakukan upaya pencegahan.
Tak sulit, salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah menghindari beberapa makanan berikut!
1. Makanan yang Digoreng
Selama musim hujan, udara menjadi lebih lembap. Kondisi itu membuat kecepatan kerja sistem pencernaan menjadi lebih lambat.
Akibatnya, proses pencernaan dan pengosongan usus pun melambat. Nah, konsumsi makanan yang digoreng dapat memperberat proses pencernaan.
Hal tersebut dapat menimbulkan keluhan yang tidak nyaman, seperti mual, nyeri ulu hati, hingga perut kembung.
Kalau sudah begitu, tentu saja fungsi sistem pencernaan tidak dapat bekerja secara maksimal dan lebih rentan terhadap masalah kesehatan.
2. Sayuran Berdaun
Meskipun merupakan salah satu makanan bergizi, Anda harus memerhatikan jenis sayuran yang dimakan selama musim hujan.
Kelembapan yang lebih parah di musim hujan memudahkan kuman tumbuh dan berkembang di beberapa sayuran berdaun.
Contoh sayuran yang dimaksud yaitu bayam, kol, dan kubis. Namun, bila Anda memang tetap ingin mengonsumsinya, pastikan dengan baik kebersihan dan kematangannya, ya.
3. Buah yang Dijual di Area Terbuka
Sebaiknya Anda menghindari konsumsi buah-buahan segar yang dijajakan di luar rumah, misalnya rujak.
Alasannya, buah yang berada di luar ruangan lebih rentan terpapar udara yang terkontaminasi kotoran.
Kebersihannya jadi kurang terjamin dan dapat menimbulkan masalah kesehatan bila dikonsumsi.